우리의 몸은
기본적으로 스트레스를 수용하도록 설계되었지만 그것은 짧은 시간 동안만 가능하다.

오늘날 대다수의 사람들이 겪고 있는, 24시간 내내 정신없이 밀려드는 스트레스가 위험한
이유가 여기에 있다.
- 레이첼 켈리의《내 마음의 균형을 찾아가는 연습》중에서 -


부연) 스트레스 피해 갈 수 없습니다.
그런데 스트레스도 때로는 삶의 에너지가 될 수 있다는 연구 결과가 속속 발표되고 있습니다.
그러나 전제가 있습니다.

오래 지속되지 않아야 합니다.
24시간 계속되면 위험합니다. 중간중간 풀어야 합니다.

그래야 그다음 더 큰 스트레스도 소화해 낼 수 있습니다. (출처 : 고도원의 아침편지)