Ⅰ. 긍정 훈련, 웃음치료·심리상담
1. 부정적 정서에서 벗어나기, 마음 내려놓기, 긍정 훈련
- 1)
- 스트레스 진단 및 측정(설문)
- 1)
- 스트레스 진단 및 측정(설문)
- 2)
- 마음의 창조학 NLP, 명상(Mindfulness 등).호흡법 등의 심신이완기법, 스트레칭
- 2)
- 마음의 창조학 NLP, 명상(Mindfulness 등).호흡법 등의 심신이완기법, 스트레칭
- 3)
- 성격유형분석(Enneagram, A.B형 등)
- 3)
- 성격유형분석(Enneagram, A.B형 등)
- 4)
- Laughing운동(웃음운동)
- 4)
- Laughing운동(웃음운동)
2. 스트레스 관리 방법
1) 개인별 특성(성격, 취미, 환경 등)에 따른 스트레스 관리
2) 조직(직장) 차원의 스트레스 관리
3. (직원)상담의 기본과 원칙
☞ 상담자의 금기사항, 피상담자 배려 방법 등
1) 개인적 상담
2) 직무관련 상담
Ⅱ. Fun 경영
1. 펀경영과 조직(기관∙기업)성과
☞ 일하기 좋은 100대 기업(GWP, 미국, Fortune지)
cf. 일하기 좋은 한국의 100대 기업
2. 조직문화 및 분위기 진단
- ○
- 자기만족도∙성취도, 소통수준, 직무스트레스 수준, 신뢰도, 자율성, 수직적/수평적, 정도경영/반칙경영 등
3. 일하기 좋은 직장 (GWP, Great Work Place) 만들기
1) 개인∙부서∙회사 차원의 펀경영기법
2) 펀경영의 출발점(기본) : 웃음∙유머경영
3) 직장스트레스 해소를 위한 개인적·조직차원의 관리기법
4) 펀리더십, 서번트리더십, 포용의 리더십, 통합리더십 등
☞ 노사화합 프로그램 (세미나, 액션런닝, 워크샵 등)
5) 투명경영과의 상관성
○ 기쁘고 즐겁게 일하는 조직 ⟶ 구성원의 스트레스가 비교적 낮은 조직 ⟶ 부정∙부패에 빠질 확률이 낮은 조직
- 웃음이 많은 조직 ⟹ 즐겁게 기쁘게 일하는 조직 ⟹ 소통이 잘 되는 조직 ⟹ 신뢰의 조직 ⟹ 투명(청렴)한 조직
4. 펀(Fun)경영과 조직의 (청렴)문화
Ⅲ. 기타
1. 운동건강(맞춤식 운동)
1) 운동의 FITT : Frequency(빈도), Intensity(강도), Time(시간), Type(형)
2) 몸의 상태(비만, 질병, 노화 등)에 따른 적절한 운동 처방
- 유산소∙무산소 운동, 복합운동(인터벌운동, 서킷트레이닝, 웃음운동 등)
2. 자존감∙자신감 높이기
☞ 인간의식 17단계 : 마음의 상태와 몸의 에너지 수준(데이비드 호킨스, 라이너 폴링)
☞ 마음의 창조학 NLP 등
