○ 영양분, 운동, 흡연, 수면 중 어느것이 가장 우리의 장수(長壽)에 영향을 줄까?  1950년 미국 암협회가 100만명이 넘는 사람을 대상으로 6년간 추적조사 해보니 수면이 1위였다. 수면시간이 4시간 미만인 사람과 9시간 이상인 사람의 사망률이 가장 높았고, 8시간 전후 사람이 가장 낮았는데, 이 연구결과, 인간의 적정 수면시간은 8시간이라는 인식을 갖게 했다.  그러나 2002년, 미국 캘리포니아대가 실시한 조사에서는 7시간수면 그룹이 장수하며, 8시간 수면층이 7시간 보다 12~13% 사망율이 높은 것으로 조사되었다. 이 자료를 근거로 대니얼 크립키교수는 6.5~7시간을 가장 적절한 수면시간으로 결론 내었다.